너무 더울때, 더위 먹었을때 증상, 시원한 음식

정말 날씨가 여름이 되면서 너무 더울때 참기 힘들어지는 경우가 있을 정도이며 특히 더위 먹었을때 증상 알아두시고 시원하게 지내는 것이 중요합니다. 또한 이렇게 더울 때는 시원한 음식을 드시면서 이겨내시는 것도 중요합니다. 아래 글에서 너무 더울때, 더위 먹었을때 증상, 시원한 음식 내용 알아보겠습니다.

너무 더울때, 더위 먹었을때 증상, 시원한 음식

너무 더울때, 더위 먹었을때 증상, 시원한 음식

너무 더울때, 더위 먹었을때 증상

여름 한더위에 정말 너무 더울 때 더위 먹었을때 증상으로 두통과 어지러운 증상이 나타나게 됩니다. 깨질듯이 아픈 머리와 현기증이 발생하게 됩니다. 또한 속이 너무 안 좋으며 심하며 구토 하는 증상도 동반합니다. 너무 더울때 또한 기력이 빠져 기운이 없고 움직이기 귀찮은 무기력증이 일어나기도 합니다. 그래서 더울때 입맛도 없고 먹는 것도 귀찮을 수 있습니다. 시원한 음식을 통해서 더위를 이겨내는 것도 좋은 방법 입니다.

여름에 입을 수 있는 시원한 옷 아래 관련글 참고 하시면 좋을 것 같습니다.

관련글 : 시원한 옷,여름에 어울리는 옷소재[알아보기]

너무 더울때 시원한 음식

메밀 소바

더울 때 먹어주는 메밀은 서늘한 성질을 가진 음식으로 체내에서 열을 내려줘 여름철에 좋습니다. 메밀 소바는 우리나라에서도 상당히 인기 있는 음식입니다. 덥고 입맛 없을 때 살얼음이 동동 뜬 차가운 간장 국물에 무와 고추냉이를 곁들여 메밀을 적셔 먹으면 더위가 사라집니다.

​수박 화채

여름 과일로 수박이 제격 입니다. 수박 한 통을 사와 온 가족이 둘러앉아 수박 화채를 먹은 기억이 있으신 분들 많습니다. 수박을 반으로 잘라 숟가락으로 퍼내고 속을 모두 파낸 수박통에 수박, 얼음, 각종 과일을 넣고 사이다를 넣으면 톡톡 쏘는 청량감이 살아있는 수박 화채를 즐길 수 있습니다. 시원한 수박 화채 한 그릇이면 더위를 이겨낼 수 있습니다.

콩국수

무더운 여름날이면 더위를 이겨내기 위한 방법으로 콩국수를 즐겨 먹었는데 콩국수는 콩을 갈아 만든 콩국에 국수를 삶아 말아 먹는 음식입니다. 쫄깃하고 차진 면발과 진하고 고소한 콩국물은 맛도 좋고 더위를 이겨내는 좋은 음식 입니다. 콩은 일찍부터 단백질을 비롯한 여러 영양을 보충하는 음식으로 콩을 그대로 갈아 만든 콩국수는 여름철 부족하기 쉬운 단백질을 보충하고 여름을 이겨내는 좋은 음식입니다.

​냉면

여름에 시원한 음식으로 냉면은 대표적인 요리라고 할 수 있을 정도 입니다. 냉면이라 하면 고향이 북쪽인 사람들이 추운 겨울 차가운 동치미 국에 냉면을 말아 먹는 것으로 시작된 겨울철 음식입니다. 현재는 시원한 냉면을 여름에 즐겨 먹고 있습니다. 여름철만 되면 우후죽순으로 가게마다 냉면 메뉴를 선보이고 있습니다. 냉면은 시원한 육수에 면을 말아먹는 물냉면과 매콤한 비빔 양념에 비벼 먹는 비빔냉면 2가지가 대표입니다. 시원한 냉면 한 그릇이면 여름 무더위를 이겨내는 좋은 음식 입니다.

여름 무더위 장마시즌 아래 관련글 참고 하시면 좋을 것 같습니다.

관련글 : 장마 시즌 비오고 습도 높은날 패션 아이템 추천[알아보기]

​초계 국수

여름철에 이열 치열로 더위를 극복할 수 있는 삼계탕을 주로 먹고 있는데 시원하게 먹는 닭요리 초계 국수 또한 좋은 먹거리 입니다. 초계 국수의 경우에는 함경도와 평안도 지방의 전통 음식으로 차게 식힌 닭 육수에 식초와 겨자로 간을 하고 살코기를 얹어 먹는 국수입니다. 초계 국수의 새콤달콤 톡 쏘는 겨자와 담백한 달고기의 조화로 무더운 여름에 먹어야 제맛 입니다.

​팥빙수

여름에 너무 시원한 얼음과 담백한 팥 그리고 쫄깃한 떡으로 팥빙수는 많은 분들이 좋아하시는 메뉴 입니다. 국민 여름 간식으로 달콤하고 시원한 팥빙수는 여름철 많이 드시는 음식 입니다. 차가운 얼음에 담백한 팥고물 그리고 쫀득한 떡은 너무 더울때 더위 먹었을때 증상이 있다면 드셔 주시면 너무 좋은 여름 메뉴 입니다.

여름 더위를 피하는 모자 아래 관련글 참고 하시면 좋을 것 같습니다

관련글 : 햇빛가려주는 모자,자외선차단 모자 선택방법[알아보기]

​너무 더울때, 더위 먹었을때 증상, 시원한 음식 마무리

여름이 시작되면서 식탁의 먹거리들도 이른 더위를 준비하고 있으며 무더운 여름철에는 왕성했던 식욕도 많이 떨어지기 마련입니다. 시원한 음식으로 입맛을 되찾아야 할 것 입니다.

간단하게 한 그릇 먹을 수 있는 간단하면서도 너무 더울때 먹으면 좋은 여름철 메뉴 저녁에 무엇을 먹을지 고민 되는 경우 여름 메뉴 선택해보시고 여름의 무더위를 이겨내는 것도 좋은 방법 입니다.